Bez cukru Bez laktózy Bez lepku Bez mlieka Bez orechov Bez pšenice Bez sóje Bez vajec

Kari rezance s cícerom

Katarína
Autor - Katarína

Vďaka cíceru získate úžasnú bielkovinovú bombu pre vaše telo. Ideálne ako rýchla a výdatná večera.

Print Friendly, PDF & Email

Ryžové kari rezance namočíme do vody vo veľkej mise aby zmäkli a napučali.

Umyté kuracie prsia nakrájame na rezančeky. Pridáme olej, kari korenie, soľ,  čierne korenie a poriadne premiešame.

Kuracie prsia opražíme na panvici do chrumkava. Pridáme zcedený cícer z plechovky a vo vode napučané rezance, prikryjeme pokrievkou a jemne v pare podusíme 5-10 minút. Ak by vám nevznikala para, je potrebné to celé podliať trochou vody.  Vďaka duseniu zmäknú rezance, cícer je v podstate tepelne upravený, takže nie je dôležité ho ešte variť.

Keď sa voda odparí, môžete rezance ešte jemne pripiecť do chrumkava, budú chutiť podstatne lepšie.

Na úplný koniec už len pridáte na drobno nakrájanú petržlenovú vňať a bazalku.

O autorovi

Katarína

Katarína

Som celiatička s intoleranciou laktózy a HIT. Práve tieto moje tri "kamošky" ma viedli k tomu aby som vytvorila miesto ako je toto. Miesto kde si jednoducho vyberiem svoje "intolerancie" a výsledkom budú recepty, ktoré môžem. Verím, že každý z vás si tu nájde niečo zdravé a chutné na inšpiráciu.

Pridať komentár