Bez histamínu Bez laktózy Bez lepku Bez orechov

Bezlepkové mafiny

Katarína
Autor - Katarína

Ideálne na raňajky, deťom do školy na desiatu alebo aj ako mlska po dobrom obede. Proste kedykoľvek a kdekoľvek. Vyberte si kombináciu, ktorá vám vyhovuje najviac.

Print Friendly, PDF & Email

Základný recept na cesto:

Vo väčšej mise premiešame preosiatu múku, cukor, prášok do pečiva a soľ.

Vajíčka rozšľaháme s mliekom a olejom do nadýchanej hmoty (ide to aj bez vyšľahania ale cesto potom nie je také nadýchané) a pridáme do múčnej zmesi.

Nakoniec pridáme to na čo máme chuť a len krátko premiešame. Ja som v prvom prípade robila len čučoriedkové:

čučoriedkove mafiny

a v druhom som pridala aj rozsekané kešu oriešky (asi 50 gr) a kúsok horkej čokolády (20 gr)  a samozrejme opäť čučoriedky:

čučoriedkové mafuny s orechami a čoko

Pečieme asi 20 minút v predhriatej rúre na 180-190 stupňov.

Tip: ak máte domáce čučoriedky a umývali ste ich pred mrazením, teraz ich už neumývajte, v ceste sa toľko nerozpadnú. Ak ich však musíte umyť pred použitím, tak ich nechajte poriadne odkvapkať a čo najviac vysušiť z vody.

O autorovi

Katarína

Katarína

Som celiatička s intoleranciou laktózy a HIT. Práve tieto moje tri "kamošky" ma viedli k tomu aby som vytvorila miesto ako je toto. Miesto kde si jednoducho vyberiem svoje "intolerancie" a výsledkom budú recepty, ktoré môžem. Verím, že každý z vás si tu nájde niečo zdravé a chutné na inšpiráciu.

Pridať komentár