Čas prípravy: 5 minútČas varenia: 20 minútPočet porcií: 4
Suroviny
- bezlepkové kukuričné špagety 1 balenie
- tuniak v konzerve, ideálne s olivovým olejom
- mrazená kukurica za hrsť
- prepasírovné paradajky 1 balenie
- červená cibuľa 1 väčší ks
- soľ 1 ČL
- čierne korenie štipka
- cesnak 2 strúčiky
- neúdený bezlaktózový syr
Postup
Tieto špagety s tuniakovou omáčkou sú naozaj jednoduchá rýchlovka, ktorú zvládne každý a zachránite ňou rýchlu večeru.
Na oleji z konzervovaného tuniaka speníme na drobno nakrájanú cibuľku. Cibuľku opražíme do zlatista, pridáme tuniaka, mrazenú kukuricu a prepasírované paradajky.
Dochutíme soľou a čiernym korením a privedieme do varu. Varíme asi 10-15 minút aby sa premiešali chute.
Nakoniec pridáme pretlačený alebo na drobno nakrájaný cesnak a ešte chvíľu povaríme.
Špagety uvaríme podľa návodu v osolenej vode.
Na uvarené špagety, dáme porciu tuniakovej omáčky a posypeme na drobno nastrúhaným syrom.
Pridať komentár