Bez cukru Bez laktózy Bez lepku Bez mlieka Bez pšenice Bez sóje Bez vajec

Pšenové „raffaelo“ guľôčky

Katarína
Autor - Katarína

Pre všetkých milovníkov Raffaelo guľôčok mám tip na ich zdravší variant bez lepku a laktózy, prípadne ak použijete kokosové mlieko tak aj bez mlieka.

Print Friendly, PDF & Email

Každé pšeno treba pred varením 2-3 x prepláchnuť horúcou vodou.

Do hrnca dáme mlieko, pridáme pšeno a štipku soli. Varíme asi 15 minút za občasného miešania.

Zhruba po 15 minútach pridáme do pšena 3 PL medu a za priebežného miešania varíme ešte 10 minút.

Potom pridáme strúhaný kokos, poriadne premiešame a odstavíme.

Hmotu necháme vychladnúť v chladničke cca 2 hodiny.

Po vychladnutí a stuhnutí tvarujeme z hmoty guľôčky (veľkosť nechám na vás).

Do každej pšenovej guľôčky vložíme celú mandľu. Nakoniec guľôčku obalíme v kokose a vložíme do malých košíčkov.

Pšenové guľôčky sú dokonalou náhradou tých originálnych, pre všetkých celiatikov resp. ľudí s inými intoleranciami.

O autorovi

Katarína

Katarína

Som celiatička s intoleranciou laktózy a HIT. Práve tieto moje tri "kamošky" ma viedli k tomu aby som vytvorila miesto ako je toto. Miesto kde si jednoducho vyberiem svoje "intolerancie" a výsledkom budú recepty, ktoré môžem. Verím, že každý z vás si tu nájde niečo zdravé a chutné na inšpiráciu.

Pridať komentár