Bez laktózy Bez mlieka Bez orechov Bez sóje Bez vajec Vegánske Vegetariánske

Zdravá bublanina z lesného ovocia

Shamy
Autor - Shamy

Sladučká no osviežujúca bublanina, po ktorej nemusíte mať vôbec žiadne výčitky svedomia.

Print Friendly, PDF & Email

Banány rozmixujte v mixéry a následne ručne vymiešajte s hnedým cukrom do peny. Pridajte škoricu a zamiešajte.

Múku zmiešajte najprv so sódou bikarbónou, potom primiešajte do banánovej zmesi. Pridajte mlieko s roztopeným olejom a citrónovou kôrou a poriadne premiešajte.

Cesto vylejte na menší papierom na pečenie vyložený plech a na vrch poukladajte ovocie. Jemne ho zatlačte do cesta. Pečte v strede rúry rozohriatej na 180 stupňov Celzia 25 minút.

O autorovi

Shamy

Shamy

Som Slovenka žijúca v Nórsku. Venujem sa zdravému pečeniu bez cukru. Nie som vegánka ani vegetariánka, no postupne sa o túto oblasť stravovania začínam zaujímať viac a viac. Začala som s dezertmi, ktoré sú mojou srdcovou záležitosťou. Zdravé pečenie ma chytilo, v kuchyni trávim veľa času a skúšam stále nové nápady. Ak moje recepty budú inšpiráciou aspoň pre jedného človeka, ktorý je odkázaný žiť s obmedzeniami voči múke, mlieku či čomukoľvek inému, tak to má zmysel.

Pridať komentár